Étirez-vous! |
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Faire de l'exercice pour vieillir en santé est une bonne façon de vous aider. Apprenez à faire l'étirement de son corps dans l'émission Étirez-vous. Celle-ci offre un enseignement adéquat pour le renforcement musculaire.
Cela permet aux gens de pouvoir apprendre les rudiments de l'étirement ou étirement musculaire en toute sécurité.
Découvrez ses bienfaits :
Combiner l'étirement à la méditation devient une technique profonde de relâchement et de lâchez-prise.
Au début de chaque épisode, il y a toujours les «à ne pas oublier et bon à savoir». Tout sur la pratique sécurisée et les techniques de respiration et d'application de l'étirement. Pour les contre-indications, consulter votre médecin.
Chaque semaine, Mireille Lapalme ajoute de nouveaux mouvements. Elle invite même les gens de tous âges à pratiquer avec elle pour démontrer les mouvements à faire pour l'étirement de détente pour le 3e âge. La femme enceinte ou le sportif.
L'auditeur a donc la possibilité de voir de plusieurs façons comment pratiquer les étirements selon les besoins ou la situation ou l'âge.
Elle démontre également comment utiliser un ballon, une bande élastique, des poids lors de l'étirement.
De semaine en semaine, elle intègre plusieurs aspects :
Une approche de libération des mémoires cellulaires dans les muscles est également faite. Il y a toujours une détente guidée au début et à la fin de chaque épisode.
En plus d'une capsule santé d'un «Saviez-vous que?». Le tout se fait sur une musique de détente.
Alors commencez dès maintenant.
Suivez les activités sur Facebook.
Cela permet aux gens de pouvoir apprendre les rudiments de l'étirement ou étirement musculaire en toute sécurité.
Découvrez ses bienfaits :
- physique.
- psychologique.
- émotionnel.
- Apprécier la puissance extraordinaire de l'étirement.
- Prendre conscience de son corps.
- Que celui-ci parle et crie, même parfois.
- Reconnaître ses limites.
- Se reconnecter avec soi-même.
- Se permettre un temps pour soi.
Combiner l'étirement à la méditation devient une technique profonde de relâchement et de lâchez-prise.
Au début de chaque épisode, il y a toujours les «à ne pas oublier et bon à savoir». Tout sur la pratique sécurisée et les techniques de respiration et d'application de l'étirement. Pour les contre-indications, consulter votre médecin.
Chaque semaine, Mireille Lapalme ajoute de nouveaux mouvements. Elle invite même les gens de tous âges à pratiquer avec elle pour démontrer les mouvements à faire pour l'étirement de détente pour le 3e âge. La femme enceinte ou le sportif.
L'auditeur a donc la possibilité de voir de plusieurs façons comment pratiquer les étirements selon les besoins ou la situation ou l'âge.
Elle démontre également comment utiliser un ballon, une bande élastique, des poids lors de l'étirement.
De semaine en semaine, elle intègre plusieurs aspects :
- l'intelligence.
- les mémoires des fascias musculaires.
- les émotions pouvant s'y reliées et provoquer des douleurs et des blocages énergétiques.
Une approche de libération des mémoires cellulaires dans les muscles est également faite. Il y a toujours une détente guidée au début et à la fin de chaque épisode.
En plus d'une capsule santé d'un «Saviez-vous que?». Le tout se fait sur une musique de détente.
Alors commencez dès maintenant.
Suivez les activités sur Facebook.